Psicologia para Mulheres Maduras | Menopausa
A palavra Menopausa alude ao fim,
mas prefiro pensar que a pausa aqui nos
remeta a um novo começo.
É tempo de parar pra poder seguir!
Aline Pierini
Ressignificando a vida para seguir em frente
A menopausa é o momento em que olhamos para dentro de nós mesmas. Que nos obriga uma dolorosa reavaliação de tudo que fizemos na vida, com a vida e com a gente mesmo até então. Esse evento concreto, real, que sentencia o fim da nossa capacidade reprodutiva, também marca o fim de uma fase onde a passagem do tempo não era uma grande preocupação nossa. Parecia que teríamos ainda muito tempo para decidir sobre coisas importantes, ou realizar os sonhos que ainda mantínhamos de algum jeito adormecidos.
A Menopausa vem e nos acorda, nos desperta no susto, revelando que estamos atrasadas, ou perdendo tempo precioso que pode nos fazer muita falta. E é assim meio atordoadas, sem saber ao certo o que vem pela frente, que somos então forçadas a parar. A pausa que resistimos tanto, agora se faz absolutamente necessária para que possamos pensar sobre nós mesmas, sobre nossa vida, nossos planos, escolhas e relacionamentos…
Como a psicoterapia pode ajudar a mulher na Menopausa?
A crise da Menopausa divide a vida da mulher em antes e depois e é essa descontinuidade que provoca nela a ilusão de vida nova e o desconforto do despertencimento. A psicoterapia é uma grande aliada na busca por autoconhecimento e conquista de sua nova identidade.
Por que fazer terapia nessa fase?
1. Porque é uma fase de muitas transformações desafiadoras.
2. Porque o declínio hormonal predispõe a uma maior fragilidade da saúde física e mental.
3. Porque é um momento de sentimentos confusos e contraditórios difíceis de lidar sozinha.
4. Porque a qualidade de vida da mulher depende diretamente de seu equilíbrio emocional.
5. Porque é uma fase onde aumentam-se os riscos de desenvolver transtornos emocionais como depressão, crise de ansiedade e pânico.
Quando procurar a terapia?
1. Quando se sentir incapaz de lidar com as mudanças inerentes a esse processo de transição.
2. Quando apresentar dificuldades de relacionamento afetivo, familiar e profissional.
3. Quando não conseguir mais se reconhecer e temer as mudanças necessárias e inevitáveis.
4. Quando apresentar sintomas psíquicos que a impossibilitem ou atrapalhem a realizar as atividades do dia a dia.
5. Quando não conseguir enxergar perspectivas positivas de futuro.
A terapia pode te ajudar:
1. A compreender e aceitar as mudanças físicas e emocionais que acontecem nesse período.
2. A lidar de maneira adequada e menos sofrida com os fins de ciclos necessários que fazem parte dessa fase da vida.
3. A conhecer melhor a si mesma te encorajando a olhar para dentro.
4. A adquirir uma nova identidade, objetivo dessa transição do desenvolvimento feminino.
5. Na melhora de sua autoestima e autodeterminação fundamentais para a manutenção de novas rotinas.
Os principais questionamentos das mulheres nessa fase são:
Não me reconheço mais e tenho saudades de quem eu era.
Não me sinto jovem e nem velha, como se eu não pertencesse a lugar nenhum.
Parece que me tornei invisível.
Estar envelhecendo me assusta.
O sentimento que me define é o arrependimento.
Queria poder me dar o colo que nunca neguei a ninguém.
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